Pilates

Pilates - alongamentos e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo. Permite aumentar e restabelecer a flexibilidade e força muscular, melhora a respiração, corrige a postura, possibilitando a revigoração do corpo e da mente.

Localizada

Tem por objectivo, o desenvolvimento da resistência muscular localizada, permitindo o fortalecimento e definição dos músculos. Os exercícios executados trabalham cada grupo muscular alternadamente, combatendo assim a flacidez e contribuindo para a coordenação motora.

Pump

Pump com pesos e barras que tonifica e fortalece o corpo. Aumenta a força e resistência muscular, melhora a condição física e permite descontrair ao som da música.

Step

O Step é uma das modalidades com mais ritmo e uma das mais procuradas nos ginásios.Melhora a forma fisica, perda de peso e desenvolve a coordenação motora.

Cycling

O Cycling indoor que tem por objectivo o condicionamento da capacidade cardiovascular, permitindo queimar inúmeras calorias. Consegue-se simular inúmeros percursos sobre uma bicicleta estacionária ao som de boa música.

GAP

A GAP localizada em que se trabalham os musculos Glúteos,Addominais e Pernas. Nesta aula são realizados diferentes exercicios que visam a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo , equilibrio, força e flexibilidade.

O Melhor para Si.

As nossas Instalações.

Todas as salas do ginásio são enquadradas por janelas de vidraça o que permite a luz natural e uma vista excepcional sobre o campo e o oceano atlântico ao fundo.
Todo este ambiente, calmo e tranquilo, permite a prática desportiva num ambiente saudável, cómodo e de boa disposição.

As salas de exercício e saúde, além de ventilação dispõem de ar condicionado e estão equipadas com máquinas da reconhecida marca americana NAUTILUS, onde os treinos parecem mais suaves e o rendimento é maior.

O centro SCHWINN cycling dispõe de bicicletas dessa conceituada bicicleta e música profissional, que permitem um excelente treino cardio-vascular e uma forte perda de calorias, ao ritmo da música e do dinamismo do instrutor.

Os balneários são amplos e espaçosos, com uma adequada ventilação e onde a água quente é uma garantia, com o recurso a painéis solares de última geração, o que gera poupança económica e ambiental significativa. O ginásio é composto por 500 m2 para a prática de exercício físico. Dispõe de uma sala de exercícios e saúde equipada com máquinas da categorizada marca americana Nautilus

Na sala de exercícios existem espaços destinados à musculação, cardio e alongamentos.

Com os nossos instrutores pode fazer um plano de treino adequado às suas necessidades e objectivos.

Sala de Indoor Cycling equipada com máquinas da Schwinn

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A Saude e o bem estar em primeiro lugar.

Horário de Funcionamento

2ª a 6ª Feira – Das 7h às 22h

Sábado – Das 9h às 13h e das 18h ás 20h

Domingo – Das 9h às 13h

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